Cách gọt Hoa Quả nhanh, tươi ngon và đẹp mắt

Các loại quả thường có nhiều chất xơ, nước, vitamin C và đường, dù rằng lượng đường thay đổi nhiều tùy vào loại quả. Thường xuyên ăn quả sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư, các bệnh về tim mạch, đột quỵ, bệnh Alzheimer, các bệnh về mắt, và một số chức năng gây lão hóa.

Khẩu phần ăn với một lượng Kali thích hợp từ trái cây và rau quả cũng giúp làm giảm nguy cơ sỏi thận hoặc loãng xương. Các loại quả cũng có lượng calori thấp, giúp giảm được lượng calori tiêu thụ hàng ngày, có vai trò như khẩu phần ăn giúp giảm cân.

Để món ăn được tươi ngon và đẹp mắt hơn, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn “Cách gọt Hoa Quả nhanh, tươi ngon và đẹp mắt” trong Video này nhé!